Jak wygląda pierwsza sesja terapii

Pierwszy kontakt z psychoterapeutą może budzić wiele emocji - od nadziei po lęk. Chciałam przygotować Cię na to, czego się spodziewać podczas pierwszej sesji.

Przed Sesją

Przed przyjściem otrzymasz potwierdzenie rezerwacji przez SMS i email z datą, godziną i lokalizacją gabinetu. Zalecam przyjść kilka minut wcześniej, aby się wyciszyć i zapoznać się z otoczeniem.

Czym Jest Pierwsza Sesja?

Pierwsza sesja to przede wszystkim poznanie. To okazja do: - Poznania się nawzajem - Omówienia Twoich potrzeb i oczekiwań - Wyjaśnienia, jak wygląda terapia gestalt - Ustalenia, czy mamy dobrą cheminę

Jak Przebiega Sesja?

Sesja trwa około 50-60 minut. Zaczynamy od rozmowy - pytam, co Cię sprowadza, jakie są Twoje wyzwania, jaki jest Twój cel. Słucham uważnie, czasami zadaję dodatkowe pytania.

Celem nie jest "szybka naprawa", ale raczej zrozumienie Ciebie i Twojej sytuacji. W gestalt psychoterapii ważne jest to, co dzieje się tu i teraz - Twoje odczucia w momencie rozmowy.

Atmosfera Gabinetu

Gabinet jest zaprojektowany jako bezpieczna, ciepła przestrzeń. Wszystko tu wskazuje na to, że Twój komfort i zaufanie są dla mnie priorytetem. Muzyka w tle, wygodne fotele, spokój.

Poufność

Wszystko, co powiesz podczas sesji, jest objęte tajemnicą zawodową. Tylko w wyjątkowych przypadkach (zagrożenie życia) jestem zobligowana do powiadomienia odpowiednich służb.

Po Pierwszej Sesji

Na koniec rozmawiamy o tym, co się pojawiło, i czy chcesz kontynuować pracę razem. Jeśli tak, ustalamy regularne sesje. Jeśli czujesz, że nie jest to dla Ciebie, to zupełnie OK - nie każda "chemia" do siebie pasuje.

Podsumowanie

Pierwsza sesja to początek. Nie musisz nic "robić" specjalnie - po prostu bądź sobą. Przychodzisz z otwartością, ja też. Razem tworzymy bezpieczną przestrzeń do zmiany.