Terapia Lęku i Depresji w Łodzi
Lęk i depresja są powszechne, ale nie muszą cię ograniczać na całe życie. Psychoterapia gestalt to efektywne podejście, które pracuje z źródłem Twoich dolegliwości, a nie tylko z objawami.
Objawy lęku i depresji
Objawy Lęku
- ✓ Szybkie bicie serca i arytmia
- ✓ Trudności z oddychaniem
- ✓ Tremor, drżenie ciała
- ✓ Pocenie się
- ✓ Napięcie mięśni
- ✓ Bezsenność
- ✓ Trudności w skupieniu
- ✓ Katastroficzne myśli
Objawy Depresji
- ✓ Trwały smutek i pustka
- ✓ Utrata zainteresowania rzeczami
- ✓ Zmęczenie i brak energii
- ✓ Problemy ze snem
- ✓ Zmiana apetytu
- ✓ Poczucie winy i beznadziei
- ✓ Trudności w podejmowaniu decyzji
- ✓ Izolacja społeczna
Jak gestalt pracuje z lękiem i depresją?
Nie "Walka" z Emocjami
Zamiast walczyć z lękiem i depresją, pracujemy aby je zrozumieć. To co opieramy się, to się wzmacnia. Zamiast tego, uczymy się ich akceptacji.
Tu i Teraz
Pracujemy z tym, co się dzieje w bieżącym momencie. Lęk żyje w przeszłości i przyszłości - gdy skupimy się na teraz, opuszcza nas jego moc.
Integracja
Lęk i depresja są często częściami nas, które chcieliśmy odrzucić. Gestalt pracuje na integracji całości, aby czuć się bardziej w całości.
Eksperymentowanie
Razem eksperymentujemy z nowymi sposobami bycia. To pozwala Ci odkryć własne zasoby i możliwości, które mogą Cię wspierać.
Zarezerwuj konsultację terapeutyczną
Ładowanie dostępnych terminów...
Kontakt
Pierwszy krok to kontakt
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Napisz do mnie
Wypełnij formularz, a skontaktuję się z Tobą.